Der TRX® Suspension Trainer ist ein ideales Hilfsmittel für Menschen, die zuhause selbstständig trainieren wollen. In diesem Kurs lernst du die Trainingsprinzipien und Einsatzmöglichkeiten, die korrekte Montage und Handhabung sowie erste Übungsvariationen mit dem TRX® Suspension Trainer kennen. Nach diesem Kurs weisst du, wie du zuhause mit einem selbstständigen- und effektiven TRX®-Training beginnen kannst. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX® wird die Tiefenmuskulatur stark trainiert, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.
keine Vorkenntnisse erforderlich
wird zur Verfügung gestellt
Wenn deine Sport-Ausrüstung nicht komplett ist, hilft dir SportXX gern - einfach Artikel anklicken.
12.04.2019, Bern W7 – Raum 4.58
11.05.2019, FlowerPower Spreitenbach
18.05.2019, FlowerPower Olten
07.06.2019, FlowerPower Spreitenbach
22.06.2019, Bern Welle7 - Raum 4.58
23.08.2019, Bern Welle7 - Raum 4.58
diverse (siehe bei Anmeldung)
offen
CHF 41.-